1. Schreibe dir 3 Dinge auf, für die du in deinem Leben besonders dankbar bist.

Ich bin dankbar für: meine Familie, meine wunderbare Tochter, meine Gesundheit.

 

2. Teile dein Glück - Bereite einen für dich wichtigen Menschen eine Freude. z.B. Schreib deiner besten Freundin was du an ihr besonders schätzt.

 

3. Gib dir Zeit - Sei geduldig. Der Weg ist das Ziel.

 

4. Mach dir selbst ein Kompliment: Schreibe 2 Dinge auf, die du gerne an dir magst.

Ich mag an mir: meine Ehrlichkeit, meine Verrückheit, meine Nase...

 

5. Die Zukunft: Schreibe Dinge auf, auf die du dich schon besonders freust. z.B. ein Konzertbesuch, geplanter Hausbau, Familienplanung, Beförderung, Tanzstunden..

 

6. Das Leben ist auf deiner Seite: Für welche Ereignisse die in diesem Jahr geschehen sind, bist du besonders dankbar?

Schreibe alle auf, die dir spontan einfallen!

 

 

7. ME-Time!

Vereinbare für dich 2-3 Termine die dir gut tun könnten. z.B. ein Besuch bei der Kosmetik, eine entspannende Ölmassage oder eine schweißtreibende Yoga Session..? ;)

 

8. Mindset: Erschaffe dir eine positive Gedankenwelt !

Das funktioniert am besten wenn du dir täglich bestimmte Sätze vorsagst.

Hier ein paar Anregungen dazu:

 

"Ich bin mutig und gehe neue Wege".

"Ich bin dankbar für alles Gute in meinem Leben".

"Jeder Tag ist ein Geschenk".