In diesem Artikel lesen Sie die fünf effektivsten Pflegetipps, um Dehungsstreifen während der Schwangerschaft vorzubeugen.
#1: Ölen von Anfang an!
Sobald du von deiner Schwangerschaft erfährst, solltest du mit deiner Schwangerschaftspflegeroutine starten. Bauch, Beine und Po täglich einzuölen ist das Schwangerschaftsgebot Nummer eins gegen Dehnungsstreifen. Ich habe 3x täglich die wichtigsten Körperpartien (Beine, Bauch, Po und Brust) mit meinem Mama-Bäuchleinöl eingeölt. Durch das Öl wird die Feuchtigkeit in deiner Haut bewahrt und sie bleibt schön geschmeidig.
#2: Massagehandschuh & sanfte Peelings:
Tägliches massieren der gefährdeten Hautstellen und wöchentliche Körperpeelings eignen sich gut um die Haut zu stärken.
#3: Trinke was das Zeug hält!
Am besten 2-3 Liter stilles Wasser! Denn eine elastische und gesunde Haut steht direkt im Verbindung mit viiiel Flüssigkeit.
#4: Ernährung das A und O
Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sorgst du einerseits dafür, dass dein Baby gut versorgt wird und gleichzeit unterstützt du damit dein Bindegewebe. Spurenelemente wie Kupfer ( Fisch, Nüsse und Hülsenfrüchte) und Mangan (Haferflocken, Vollkornmehl..) unterstützen die Bildung und den Erhalt deines Bindegewebes.
#5: Fördere deine Durchblutung
Bewegung (tägliche Spaziergänge), Sport (Nordic Walking, Schwangerschaftsyoga, Aqua Gym (Absprache mit Gyn empfehlenswert!) und sanfte Massagen wirken optimal gegen Schwangerschaftscellulite und vorbeugend gegen Dehungungsstreifen.